山药莲子葛根粉
配料：黑芝麻粉 山药粉 莲子粉 葛根粉 糙米粉 杏仁粉 藕粉
葛根
甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻
莲子
具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
藕：药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍
五谷杂粮营养丰富全面，富含优质蛋白，对提高人体营养，增进智力与骨骼发育有良好的作用，更主要的是五谷杂粮膳食纤维含量高，营养专家建议：每人每天需摄入25-35g的膳食纤维。而大多数人的摄入量仅为5-13g，因此选择富含膳食纤维食品至关重要（特别是城市人群）。
七大好处
一、五谷杂粮能预防疾病的产生
二、五谷杂粮让人更加健康
三、五谷杂粮可以防癌
四、五谷杂粮能帮助您清除体内毒素
五、五谷杂粮让人更聪明
六、五谷杂粮使人更加漂亮
七、五谷杂粮让身材更苗条
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